ELOGIO ALLA PRATICA DELLO YOGA, ALLE CAMMINATE IN NATURA ED AL RISVEGLIO PRIMA DELL’ALBA!
Eccoci alle porte della Primavera, una fase dell’anno che rappresenta simbolicamente il morire e il rinascere. Tutto ciò che non serve viene eliminato ed ora più che mai, la Natura ci aiuta in questo processo.
Così come si potano gli alberi rimuovendo i rami secchi, è necessario riflettere sulle questioni che ci trasciniamo da tempo e dare anche ad esse un netto sfoltimento. Questo può riguardare abitudini non costruttive e talvolta anche persone o ambienti frequentati e che non sentiamo più affini al nostro sentiero di ricerca.
Bisogna avere il coraggio di recidere ciò che non serve, nei limiti del possibile e sorprenderci come ciò, possa cambiarci notevolmente la vita.
Dopo il riposo invernale, fase di raccoglimento e nutrimento, cominciano a farsi sentire gli elementi di Terra ed Acqua (Kapha Dosha) che ci danno qualità di forza, coesione e la potenza per poter rifiorire ma, se in eccesso, portano pesantezza, stanchezza, stati di apatia e sonnolenza, ritenzione idrica.
Per contrastare tale pigrizia è necessario riprendere con regolarità l’attività fisica, passeggiare, praticare Yoga, ridere, svegliarsi prima del sorgere del sole poiché in questa fascia oraria dominano gli elementi di Aria ed Etere (Vata Dosha) che donano qualità di leggerezza, velocità e . . . soprattutto evitare i pisolini pomeridiani!!!
Nella prossima rubrica, molto presto, continueremo con le pratiche Ayurvediche per lo smaltimento delle tossine dal corpo: vi ricordo, come già spiegato nell’appuntamento di gennaio, di continuare ad applicarvi nella pulizia della lingua con l’uso del netta- lingua o mediante l’utilizzo del cucchiaino (Jihva Dhauti).
Praticate. Praticate. Praticate.
A presto!
Valentino e lo Staff di Yoga Studio – La Bottega