KAVALAGRAHA – OIL PULLING
Oggi impariamo un’altra importante pratica Ayurvedica per la purificazione del cavo orale, in aggiunta all’uso della Netta-lingua che già conosciamo, non dimenticando che la bocca è la parte del corpo con cui comunichiamo, mangiamo e . . . baciamo!
Parliamo di Kavalagraha, più conosciuta come Oil-Pulling, che significa «tirare l’olio» e consiste nel risciacquo del cavo orale con oli biologici spremuti a freddo, a stomaco vuoto, prima della colazione.
È un semplice rimedio naturale conveniente ed in grado di mantenere in salute tutto l’organismo grazie all’azione disintossicante, che inizia proprio con l’igiene della bocca.
La sua pulizia infatti, oltre ad avere un effetto locale su denti e gengive, ha ripercussioni a livello sistemico anche su stomaco, polmoni e fegato, rilasciando così una sensazione di freschezza e leggerezza capace di irradiare mente e spirito.
L’Oil-Pulling, si esegue con olio vegetale, un cucchiaio pieno di olio di sesamo maturato,
olio di cocco o girasole, tenendolo nel cavo orale almeno per cinque minuti, e muovendolo nei vari punti della bocca, stimolando la rimozione di batteri e placca.
Si possono anche eseguire dei gargarismi ma è importante non deglutirlo, al fine di evitare di ingerire le tossine che l’olio stesso ha assorbito durante il suo percorso.
Quindi, ricapitolando, per la tua radiosa salute ogni mattina puoi seguire in questo ordine: netta-lingua, oil pulling e ancora netta-lingua, lavaggio dei denti con spazzolino ma . . . ti invito comunque a sperimentare!!!
Valentino e lo Staff di Yoga Studio – La Bottega