L’ Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga è uno stile di yoga tradizionale, dinamico e strutturato, all’interno del quale il movimento è coordinato con il respiro. La pratica si basa sull’esecuzione di sequenze in cui si alternano movimenti di transizione (vinyāsa) e posture fisse (āsana) mediante l’utilizzo del respiro (ujjāyī) e la presenza della direzione dello sguardo (dṛṣṭi).
Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga Per Adolescenti
Ogni mercoledì dalle 17.30 alle 18.30
il 17 e 24 giugno e il 01 – 08 – 15 – 22 – 29 luglio 2026
presso la Shala de La Bottega di Yoga Studio in Corte Policreti, Corso Vittorio Emanuele 16, Pordenone.
con ANNA FAVRET
Medico Pediatra, Psicoterapeuta specializzata in adolescenti e giovani adulti, insegnante di Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga.
Il contributo per l’intero pacchetto è di 70 euro.
In letteratura ci sono numerosi studi che confermano l’aspetto terapeutico dello yoga sia sul piano fisico che su quello mentale.
L’Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga infatti lavora a più livelli:
- promuove la salute attraverso un movimento fluido e bilanciando quelle resistenze interne che, se trascurate, possono essere fonte di malattia
- migliora la forza, la mobilità articolare e la coordinazione
- sostiene la salute mentale, favorendo un riassestamento delle emozioni, allentando gli stati ansiosi e supportando la concentrazione
- incoraggia l’educazione alla relazione con se stessi e con l’altro e incentiva l’ascolto di ciò che si vede e si vive nel corpo.
La sequenza fissa dell’Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga diventa una metafora del percorso della vita, fatto di momenti più facili e momenti più difficili. Nella sua esecuzione ciascun allievo incontra dei passaggi più semplici ed altri più complicati da superare e che richiamano i compiti evolutivi dell’adolescenza. Il loro attraversamento, permette l’introduzione nel mondo adulto in modo sano… poiché l’Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga stesso chiede di allenare un’attitudine sana rispetto all’affrontare tali compiti! L’obiettivo è garantire una presenza costante anche di fronte agli ostacoli, la capacità di tollerare la frustrazione e regolare le emozioni.
Info e prenotazioni:
Anna – 320 8893933
Elena – 328 051 6259
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Anna e lo Staff di Yoga Studio – La bottega
Anna Favret, medico pediatra, psicoterapeuta specializzata in adolescenti e giovani adulti, mi avvicino alla pratica tradizionale dello yoga già ai tempi dell’Università. Conosco l’Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga nel 2020, percepisco sin da subito le capacità trasformative e curative di questa pratica sul mio corpo. L’interesse per gli aspetti di cura e di esplorazione che vedo in questa pratica mi conduce a compiere dei viaggi in India, a Mysore dove nasce l’Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga. In India approfondisco la mia pratica personale e la trasmissione della stessa. Nasce in me l’esigenza di trasmettere agli studenti ciò che ho appreso da questa pratica.