È appena ricominciata una nuova stagione di pratica . . . con queste semplici riflessioni, desideriamo fare in modo che possa diventare un gesto di cura capace di portare nutrimento ed espansione ad ogni cellula del tuo corpo, affinché la condizione di Yoga, intesa come vero e proprio stato di coscienza, permei ogni raggio del tuo agire.
Se dopo aver sperimentato la prima lezione gratuita di prova hai dei dubbi su quale tipo di abbonamento sottoscrivere, ti consigliamo di scegliere quello che ti permette di dare maggiore respiro alle tue giornate.
Alle volte, l’entusiasmo dei principianti ti porta a sopravvalutare le tue disponibilità di tempo.
Succede così . . . per il primo mese sei impeccabile nella frequenza, dopodiché i ritmi lavorativi e gli impegni di vita iniziano ad avere la meglio, portandoti inevitabilmente ad abbandonare il tappetino.
Meglio una pratica in meno sulla tua tabella di marcia settimanale, garantendo però a te stesso con inappuntabile disciplina che sarai costante e dunque, quando arriverà il momento di raggiungere la Shala, sia essa fisica o virtuale, non ci saranno più scuse per evitare che questo accada.
Il metodo del “piccolo e ripetuto” regala sempre profonda e radicale trasformazione.
Se decidi di partecipare alla sessione in presenza, ti suggeriamo di farlo con il giusto anticipo. Fermarti negli spogliatoi con calma, riporre i pensieri della giornata insieme ai tuoi vestiti di lavoro ed indossare con cura gli indumenti adatti alla pratica, donerà un grande valore al tuo imminente “stare” in sala.
Una volta sul tappetino, fai il possibile per rendere sacro ed essenziale quello spazio.
Liberati di tutti gli oggetti inutili . . . lascia pure borsa, computer, portafoglio, telefono cellulare (dopo esserti assicurato che sia stato spento), gioielli, eccetera, in sicurezza, nello scaffale appositamente predisposto accanto alla porta d’entrata.
Se la giornata è stata particolarmente impegnativa, approfitta di questi minuti preziosi per distenderti a terra e riposare rispettando il silenzio.
Puoi anche decidere di sederti nella posizione del loto e respirando profondamente,
evocare una condizione di pace interiore.
In pochi minuti riceverai in dono una impareggiabile rigenerazione.
Se invece la sedentarietà davanti al Pc o magari alla guida dell’auto sono state la nota prevalente della tua giornata e non vedi l’ora di sgranchirti, inizia a muovere le articolazioni con dolcezza, magari eseguendo un nutriente auto massaggio e sempre rispettando un clima di quieto ascolto.
La stanza è stata dotata di piccoli corner sui quali puoi trovare dei libri ispiranti per il tuo cuore e riguardanti argomenti quali filosofia, arte, poesia . . . non dimenticarti di consultarli e fare in modo che le parole che trovi in essi, possano magicamente guidare il tuo dimorare nell’esecuzione degli Asana.
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Nel caso decidessi di unirti al gruppo praticando da casa, oltre a munirti di un tappetino stabile e con una buona grip, prepara accanto a te un paio di Yoga Block (va bene anche un grosso vocabolario; se invece decidi di acquistarli, puoi trovarli a pochi euro nei negozi di abbigliamento sportivo), un cuscino da meditazione (se dovesse mancarti usa pure il guanciale che riponi sul letto ogni volta che vai a dormire), una collezione di 4/5 palline da tennis o similari di diversi materiali e densità per approcciarti alle pratiche di Yin Yoga che di tanto in tanto le richiederanno, una cinghia . . . per chiudere tutte quelle posture nelle quali i piedi risulteranno essere decisamente troppo lontani dalle tue mani (la trovi nei negozi di articoli sportivi . . . va benissimo anche la cintura dei tuoi pantaloni o la stringa che usi per allacciare l’accappatoio), una coperta calda e confortevole per il rilassamento finale.
Musica con i suoni della Natura in sottofondo, una candelina accesa, del buon incenso naturale e magari le fusa del tuo gatto acciambellato accanto al tappetino, contribuiranno a rendere il tuo spazio sacro e promotore di profonda ed intima ispirazione.
Ricordati che stai compiendo il viaggio più entusiasmante della tua vita . . . quello alla ricerca della gioia perenne.
La strada alla volte sarà in salita. Emozioni forti manderanno in fibrillazione il cuore e stritoleranno le tue budella.
Avrai il desiderio di strappare il tappetino a morsi.
Alle volte una sorta di incontenibile contentezza ti farà inaspettatamente scoppiare in un pianto a dirotto.
Godi con ogni tua cellula di tutto ciò e senza alcun bisogno di trovare una spiegazione, sentiti finalmente vivo!!
Gli istruttori delle diverse sessioni, sono sempre a disposizione.
Qualora avessi la necessità di una sincera condivisione del tuo sentire, o necessitassi di un supporto per continuare la tua pratica in autonomia, saranno disponibili per un colloquio gratuito individuale.
La Magia è la tua capacità di essere in Amore con ciò che fai liberandoti da ogni dubbio . . . che il tuo viaggio allora possa essere magico!
Lo Staff di Yoga Studio