IL NETTA LINGUA
Desidererei inaugurare questo nuovo anno portando l’attenzione ad alcuni rimedi ayurvedici.
Gli stessi infatti, oltre a risultare di fondamentale importanza per il benessere psico-fisico, potenziano i già meravigliosi effetti che la regolare pratica dello Yoga regala.
Qual è la prima cosa che fai al mattino?
La prima azione che caratterizza il mio risveglio e senza la quale ormai non riuscirei nemmeno a bere, è la pulizia della lingua.
Si esegue con uno strumento ayurvedico chiamato appunto, “netta-lingua”.
Io personalmente ne uso uno in rame dalle qualità antimicrobiche ed antibatteriche.
Ne puoi comunque trovare di materiali diversi, in relazione al “dosha” (costituzione auyrvedica) che ti caratterizza, recandoti in erboristeria od in negozi quali Natura Si.
Si utilizza strofinandolo delicatamente dalla radice fino alla punta, alcune volte, eliminando quella patina densa e biancastra che si accumula sulla mucosa durante la notte.
Il corpo infatti, in un naturale processo di auto-depurazione, produce AMA, le tossine di cui ti devi liberare appena sveglio, prima di bere o fare colazione evitando così, attraverso l’ingestione di nuovo cibo o bevande, il relativo riassorbimento.
In questo modo, vengono rimossi batteri, detriti alimentari, funghi e cellule morte in maniera più efficace rispetto al solo utilizzo dello spazzolino da denti.
La bocca guadagna freschezza, apportando una serie di benefici cambiamenti legati a problemi di alitosi, carie, placche dentali, gengiviti . . . oltre a liberare le papille gustative, enfatizzandone il senso del gusto.
Dedicati con regolarità a questa pratica al fine di apprezzarne il tangibile cambiamento.
Per eventuali approfondimenti ed ulteriori tecniche da associare all’uso del netta lingua, non esitare a chiedermi ulteriori dettagli durante la lezione di Yoga delle Stagioni, ogni mercoledì sera dalle 18.30 alle 20.00.
A presto!
Valentino e lo Staff di Yoga Studio – La Bottega